19,2019
告別失眠,睡得像baby一樣
左邊翻翻,右邊翻翻,起來坐坐,躺著睡,趴著睡,側(cè)著睡,撅著屁股睡,聽著歌睡,睜著眼睡,各種各樣的睡姿都試過了,然而并沒有什么用!
“一只羊,兩只羊,三只羊......”當你數(shù)到1000只羊的時候,無奈的睜開眼,天還是黑乎乎的,是的,今晚你又失眠了!
現(xiàn)在生活節(jié)奏加快了,創(chuàng)業(yè)、工作、帶娃.....天天跟打仗一樣,人在黑夜中靜幽幽的躺著,腦電波卻依然徘徊在白天的場景,每當無力改變現(xiàn)狀,就會焦慮萬分,不管是生活工作還是子女,都要操心。晚上睡不著覺,嚴重的甚至會演變成失眠癥。
根據(jù)中國睡眠協(xié)會最新的睡眠調(diào)查結(jié)果,中國成年人的失眠發(fā)生率高達38.2%。也就是5個人里就有2個經(jīng)常失眠,遠遠高于發(fā)達國家,3億中國人患有嚴重的睡眠障礙,睡不著、早醒、睡眠時間短、多夢等等。
經(jīng)常失眠會嚴重影響身體健康:
記憶力退化;
白頭發(fā)增多;
黑眼圈,大眼袋,眼紋增多;
皮膚松弛、粗糙,臉上很快變得暗黃無光;
焦慮痛苦,精神脆弱,情緒低落;
免疫力降低,身體抗病能力弱,容易生病。
面對失眠,很多人選擇服用安眠藥。其實安眠藥有很多副作用,助眠的同時嚴重影響身體健康,并且吃了安眠藥的人會產(chǎn)生依賴性,一旦停服,睡眠質(zhì)量會更差!
除了選擇服用安眠藥還有沒有別的班的可以緩解失眠的、不用擔心安眠藥物的危害?還真有!就是可以試一下磁療枕頭,科學研究表明,磁場效應有益于健康,提高人體對疾病的抵抗能力,有促進睡眠之效。
沃爾康3D磁療枕采用3D材料填充和磁石結(jié)合, 既可以透氣可水洗,保持枕頭的干凈整潔又可以助眠,一舉兩得。